שמנים אתריים ארומתרפיים מופקים ומופקים מצמחים, כך שבקבוק מלא בתמציות צמחיות, שניתן למקסם באמצעות שימוש נכון.
היעילות והתפקיד של שמנים אתריים ארומתרפיים, הבא ייתן לך ניתוח של השימוש הנכון בשמנים אתריים ארומתרפיים.
שאיפה ישירה
זו הדרך הקלה ביותר לשאוף. הפעולה הספציפית היא להפיל את השמן האתרי ארומתרפי על ממחטה או מגבת נייר או לפתוח ישירות את פקק הבקבוק של השמן האתרי. זה יכול גם להפוך לתוך תליון שמן אתרי ושאיפה דרך האף. שיטה זו יעילה להקלה על כאבי ראש ונדודי שינה. היעיל ביותר לזיהומים בדרכי הנשימה.,
שאיפת קיטור
יוצקים מים רותחים לתוך כיור, מוסיפים 2 עד 4 טיפות שמן אתרי לכ -100 מ"ל מים, מכסים את החלק האחורי של הראש במגבת גדולה או בגדים, מתחברים לכיור, ונושמים לסירוגין מהמים החמים דרך הפה והאף הניחוח המאודה נמשך כ -5 דקות, שהיא הדרך המהירה ביותר לסייע בטיפול בהצטננות ובזיהומים בדרכי הנשימה.
שיטת שאיפת מנורת ארומתרפיה
מנורות ארומתרפיות הן הדרך הנפוצה ביותר לשימוש בשמנים אתריים. בדרך כלל, ישנם שני סוגים של מנורות ארומתרפיה: מנורות ארומתרפיה מסוג חימום חשמלי ומנורות ארומתרפיה המחוממות על ידי נרות. מנורות ארומתרפיה לחימום חשמלי עשויות בדרך כלל מקרמיקה. אתה צריך להוסיף כמות מתאימה של מים lampstand, טיפה על 6 טיפות של שמן אתרי לתוך המים, ולאחר מכן לחבר לשימוש. היתרון של מנורה זו הוא שאין ריח נרות ועשן, אבל החיסרון הוא שזה קל לשימוש. זה שורף יבש, אז לשים לב לשליטה על הזמן בעת השימוש בו. מנורת הארומתרפיה המחוממת על ידי נרות צריכה לשים לב להגנת הסביבה בעת השימוש בה. עדיף להשתמש בנרות ללא עשן המיועדים במיוחד לקטורת, אחרת, ריח העשן והשעווה של הנרות יהרוס בקלות את הניחוח של השמן האתרי.
שיטת ריסוס
מוסיפים 100 מ"ל של מים מזוקקים או מטוהרים לבקבוק ספריי קטן, מוסיפים 3 עד 6 טיפות שמן אתרי, מנערים את הבקבוק במרץ כדי לערבב את השמן האתרי עם המים, ומרססים על הפנים או הגוף.
שיטת טבילה
אם אפשר, אתה יכול לבחור את שיטת אמבט הטבילה, כלומר, לבחור את שמן אתרי ארומתרפיה על פי העדפתך האישית, טיפה 4 טיפות של שמן אתרי באמבטיה, לערבב את מי האמבטיה ביד, כך שמן אתרי מעורבב באופן שווה לתוך מי האמבטיה, ולאחר מכן לקחת אמבטיה, הכוח החודר של השמן האתרי הוא חזק מאוד. לאחר נספג על ידי גוף האדם, זה יכול לרוץ במהירות דרך הגוף עם הדם. זמן הרחצה הוא כ -15-30 דקות בכל פעם, וטמפרטורת מי האמבטיה היא כ -38 מעלות צלזיוס. אתה יכול גם להוסיף שמנים אתריים כדי להשרות את הידיים והרגליים במים. השריית הידיים יכולה להקל על הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים. אמבטיות רגליים יכולות להרפות את הגוף והנפש ולשפר את העייפות.
עיסוי
שיטת העיסוי יכולה לגרום לשמן האתרי להיכנס לדם תוך זמן קצר מאוד, אשר יש את הפונקציות של שרירים מרגיעים, איזון נשימה, קידום זרימת הדם, ניקוז לימפתי. השיטה של עיסוי שמן אתרי ארומתרפי היא לספוג את השמן האתרי בשמן צמחי, ולאחר מכן להחיל אותו על הגוף, ולבצע עיסוי כגון דחיפה, לחיצה ושפשוף. הזן למוח למטרות מרגיעות או ממריצות.
